बदलते मौसम में कोल्ड-कफ बेहद आम बात है क्योंकि इस सीजन कोल्ड-कफ सर्दी हो जाती है. लेकिन कुछ लोगों को यह खांसी काफी दिनों तक जकड़ कर रख लेती है. इन दिनों काफी तेजी से मौसम बदल रहा है. ऐसी स्थिति में लोग खांसी का शिकार हो जाते हैं। जिसके कारण कई परेशानियों का सबब बन सकता है. ज्यादा दिनों तक खांसी रहने के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती है। खांसी की वजह से सीने में दर्द, पेट और पसलियों में खिंचाव होने लगता है. ड्राई कफ के कारण कई तरह की परेशानियां होने लगती है। आप भी ऐसी लंबी खांसी से परेशान हैं तो हम आपके लिए लाए हैं खास उपाय।

खांसी के लिए घरेलू नुस्खे

अदरक
अगर दिनभर खांसी होती रहती हैं या आप भी इस तरह की खांसी से परेशान हैं तो अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा लें. उससे अच्छे से गैस पर भून लें और फिर ठंडा करके उसे नमक के साथ खाएं. अब इसे दातों के अंदर दबा लें. फिर आपको खांसी में आराम मिलेगा।

नमक
गले के खराश और खांसी से परेशान है तो नमक खाने से राहत मिल सकती है. एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक डालकर दिन में 2-4 बार गरारे करें. इससे गले में राहत मिलेगी।

घी और काली मिर्च
लंबी खांसी से निजात पाने के लिए आप घी और काली मिर्च खाने से खांसी में काफी ज्यादा आराम मिलेगा. लंबी खांसी से परेशान हैं तो तुरंत आराम मिलेगा. सबसे पहले एक चम्मच घी लें और उसमें एक चुटकी काली मिर्च मिला लें. इससे खांसी में काफी ज्यादा आराम मिलता है।